الصفحة الرئيسية

الركن الصحي

مكتبة الألعاب

المجلة الرياضية

القسم الإسلامي

المكتبة العلمية

حديقة الأناشيد والفيديو

 

المـكتبـة العلمية - كرة القدم

 

 

12- لعب الكرة بالرأس

 

لعب الكرة بالرأس مهارة هامة وضرورية جداً للاعب كرة القدم.. سواء كان مدافعاً أو مهاجماً. وليس ضرورياً أن تكون طويل القامة. لتصبح ماهراً في لعب الكرة برأسك.

السر في ذلك يكمن في التوقيت المضبوط.. وفي شجاعتك.

والمبادئ الأساسية للعب الكرة بالرأس.. هي نفسها.. سواء في الدفاع أو الهجوم.

- خطوة ( 1 ) أنظر إلى الكرة جيداً وهي تتجه نحوك. قف بجسمك في المكان الصحيح لاستقبالها حتى تُصبح تحت الكرة تماماً.

- خطوة ( 2 ) والكرة متجهة نحوك.. قف ورأسك مستعد لاستقبالها. هيئ رقبتك شُد ذراعيك وعضلات قدميك لتُصبح الضربة قوية.

* استقبل بجبهتك. افتح عينيك ، أغلق فمك ، ثم اضرب الكرة.. بقوة.

* القفز للعب الكرة :

في بعض الأحيان ، وحتى تتحقق ضربة رأس ناجحة بالكرة.. فإنك ستُقابل الكرة وهي عالية ، وهذا يعني أنك يجب أن تقفز عالياً لتُلاقيها.

- خطوة ( 1 ) والكرة قادمة نحوك.. وقد رأيت أنك يجب أن تقفز لملاقاتها .. تنفس جيداً.. ثم اقفز. أو إذا كانت مرتفعة وبعيدة عنك.. فيجب أن تجري لتُقابلها براسك.

- خطوة ( 2 ) اضبط قفزتك.. لتُقابل الكرة في أعلى نقطة. العب الكرة بجبهتك مباشرة في الاتجاه الذي تُريد أن توجهها إليه.

المرجع : دائرة معارف مجلة ماجد ( أبو ظبي – الإمارات العربية المتحدة - 2005 ).