الصفحة الرئيسية

الركن الصحي

مكتبة الألعاب

المجلة الرياضية

القسم الإسلامي

المكتبة العلمية

حديقة الأناشيد والفيديو

 

المـكتبـة العلمية - كرة القدم

 

 

17- رمية التماس

 

مهم جداً أن تلعب رمية التماس بشكل تجعل فريقك يستفيد منها.. بما يعني أن تسليمك الكرة لزميل يجب أن يكون صحيحاً. وهناك أسلوبان لرمية التماس :

* الرمية القصيرة : يجب أن تُنفذ رمية التماس وأنت تُمسك بالكرة بكلتا يديك.. يجب أن ترمي الكرة من وراء رأسك.. بينما قدماك ثابتتان على الأرض.. وأنت تقف بقدميك وراء الخط الجانبي للملعب. لاحظ هذه الخطوات :

* خطوة ( 1 ) قف ثابتاً ومستقيماً ، بينما يداك تمسكان بالكرة. يجب أن تكون الكرة خلف رأسك.

* خطوة ( 2 ) بدون أن تُحرك ذراعيك.. ارجع بظهرك للوراء.. وبسرعة تقدم للأمام.. والعب الكرة.

* خطوة ( 3 ) تابع الكرة بعينيك حتى وصولها إلى زميلك.. وتهيأ فقد يُعيدها إليك مرة أخرى.

* الرمية الطويلة : لتحصل على مسافة طويلة.. ولعبة قوية للكرة من رمية التماس.. ستحتاج إلى أن ترجع للوراء خطوة أو خطوتين.. ثم تندفع للأمام بسرعة.. وترجع بظهرك للوراء قليلاً.. ثم تلعب الكرة بقوة. تابع هذه الخطوات :

* خطوة ( 1 ) ارجع للوراء خطوتين.. أمسك بالكرة بكلتا يديك بقوة.

* خطوة ( 2 ) ابدأ بالجري للأمام.. ارجع الكرة إلى وراء رأسك.. وتوقف قبل الخط.

* خطوة ( 3 ) ثبت قدميك بقوة على الأرض.. وأنت تلعب الكرة من رأسك.

* خطوة ( 4 ) في خطوة ثابتة وقوية.. استخدم عضلات كتفيك وذراعيك لتلعب رمية التماس بقوة.

المرجع : دائرة معارف مجلة ماجد ( أبو ظبي – الإمارات العربية المتحدة - 2005 ).