الصفحة الرئيسية

الركن الصحي

مكتبة الألعاب

المجلة الرياضية

القسم الإسلامي

المكتبة العلمية

حديقة الأناشيد والفيديو

 

المـكتبـة العلمية - كرة القدم

 

 

21- كيف يحافظ حارس المرمى على نظافة شباكه ؟

 

حارس المرمى الجيد دائماً ما يُعطي المثال على أدائه بشكل جيد. مثال ذلك الانقضاض الجيد على الكرة.. ومنعها من دخول مرماه.

لكن حارس المرمى قد يكون في حاجة لمهارات أخرى للحيلولة دون دخول الكرة المرمى. حيث الانقضاض على الكرة يكون وليد اللحظة.. ومن المهم الإمساك بالكرة وإذا لم يكن ذلك ممكناً.. فضربها بقبضة اليد وإبعادها عن منطقة الخطر ( منطقة المرمى ) يكون ضرورياً جداً.

* اتبع هذه الخطوات الثلاث :

- خطوة ( 1 ) :

والكرة متجهة ناحيتك.. اتجه بجسمك كله إلى الناحية التي تتجه إليها الكرة. استعد بيديك لإيقاف الكرة.

- خطوة ( 2 ) :

افرد ذراعيك.. بحيث تكون اليد اليمنى السفلى ( كما في الصورة ) جاهزة لإيقاف الكرة. بينما يدك العليا تتجه مباشرة نحو الكرة لإيقافها.. ومنعها من إكمال اندفاعها نحو المرمى.

- خطوة ( 3 ) :

ارتم بجسمك كاملاً وراء الكرة.. بحيث يكون جسمك خط دفاع إضافياً لمنع الكرة.. دافعاً الكرة نحو صدرك ، بينما تسقط أنت عليها.

لاحظ دائماً أن تُمسك بالكرة بيديك جيداً حتى لا تفلت منك!

المرجع : دائرة معارف مجلة ماجد ( أبو ظبي – الإمارات العربية المتحدة - 2005 ).