الصفحة الرئيسية

الركن الصحي

مكتبة الألعاب

المجلة الرياضية

القسم الإسلامي

المكتبة العلمية

حديقة الأناشيد والفيديو

 

المـكتبـة العلمية - كرة القدم

 

 

5- تمريرات أرضية وعالية

 

* قف في دائرة أنت وزملائك ( 2 إلى 6 ) لاعبين.. قفوا في دائرة. كل لاعب يبعُد عن زملائه بضعة أمتار. يقوم كل لاعب بتمرير الكرة لزميله عبر الدائرة.. وعليه التحكم في إيقاف الكرة من لمسة واحدة.. ثم يُمررها.

* تحكم في الكرة دون أن تلمس الأرض ( لاعبان ). هذا التدريب سيجعلك تتحكم في الكرات التي تصلك في ارتفاع غير متوقع.. من خلال الخطوتين التاليتين :

خطوة ( 1 ) : يقف لاعبان أمام بعضهما.. يفصل بينهما عدة أمتار.

يرمي اللاعب الأول الكرة بلطف في اتجاه اللاعب الثاني.. في أي مكان بين الكتفين.. أو فوق الركبتين.

خطوة ( 2 ) : اللاعب الثاني يجب أن يتحكم في الكرة بقدمه ، بركبته ، بصدره ، ثم ( والكرة عالية ) يُعيدها ثانية لزميله.

* انتبه ، إذا شعرت أنك ستفقد تحكمك في الكرة.. افرد ذراعيك تماماً.. سيُساعدك ذلك على استعادة توازنك مرة أخرى.

المرجع : دائرة معارف مجلة ماجد ( أبو ظبي – الإمارات العربية المتحدة - 2005 ).